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Stop aux douleurs liées à la position assise

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique, rédigé par Christophe André, ancien sportif de haut niveau et expert en prévention des troubles musculosquelettiques en entreprise, propose des solutions pour lutter contre les effets néfastes de la position assise prolongée. En combinant exercices simples, séances types et conseils concrets, l'auteur aide le lecteur à préserver sa santé, améliorer sa posture et retrouver de l'énergie au quotidien. Que ce soit en télétravail, en open space ou sur un poste sédentaire, ce livre est un outil essentiel pour bouger plus et souffrir moins. Afficher moinsAfficher plus

Stop aux douleurs liées à la position assise

14,50 €
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14,50 €

Le Pitch

Ce guide pratique, rédigé par Christophe André, ancien sportif de haut niveau et expert en prévention des troubles musculosquelettiques en entreprise, propose des solutions pour lutter contre les effets néfastes de la position assise prolongée. En combinant exercices simples, séances types et conseils concrets, l'auteur aide le lecteur à préserver sa santé, améliorer sa posture et retrouver de l'énergie au quotidien. Que ce soit en télétravail, en open space ou sur un poste sédentaire, ce livre est un outil essentiel pour bouger plus et souffrir moins. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Stop aux douleurs liées à la position assise: 40 exercices et séances express
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 août 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
112
Taille
22 x 17 x 1.2 cm
Poids
290
ISBN-13
9782757606735

Auteur

Livré entre : 3 juillet - 8 juillet
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