Le guide ultime de la nutrition sportive

Name: Le guide ultime de la nutrition sportive
Brand: Giornelli, Cécile
SKU: GD-9782757606681
Price: 99.0 EUR
Availability: OutOfStock

Le Pitch

4e de couvertureQuand et que manger en fonction de mes entraînements ? Comment perdre du poids sans perdre ma puissance ? Comment optimiser ma récupération pour performer plus régulièrement même après 35 ans ? Comment augmenter ma prise de masse sans perdre mon explosivité ? Comment faire en sorte que mon cycle menstruel ne soit plus un frein dans ma progression ? Vous trouverez dans ce Guide ultime de la nutritionsportive toutes les réponses aux questions que vous vousposez. Vous bénéficierez également de nombreusesinformations théoriques et de conseils ultra-pratiques pourgérer votre nutrition en toute autonomie. Pour les sportifs,Cécile Giornelli, dite la nutritionniste des champions,vulgarise les dernières connaissances scientifiques,démystifie les idées reçues et simplifie une nutritionsouvent rendue incompréhensible par la surinformationet les contradictions. Que vous pratiquiez des sports d’endurance, d’équipe,d’explosivité, de force, de vitesse, de combat ou d’esthétique,elle vous donne la recette d’un rapport sain etoptimisé à votre alimentation. Un livre complet, facile àcomprendre, pour performer quel que soit votre niveau ! ,PrésentationSi vous voulez enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment en nutrition sportive, ce guide est fait pour vous. Chaque chapitre vous donne des clés concrètes et applicables immédiatement pour améliorer votre alimentation, booster vos performances et éviter les erreurs classiques.Ce livre n'est pas un énième guide théorique, mais un manuel d'action basé sur des données scientifiques et une expérience de terrain. Bref, toutes les clés pour que votre alimentation devienne un véritable atout dans votre performance sportive ! Afficher moinsAfficher plus

Giornelli, Cécile

Le guide ultime de la nutrition sportive

23,45 €

24,95 € -6%

Le Pitch

4e de couvertureQuand et que manger en fonction de mes entraînements ? Comment perdre du poids sans perdre ma puissance ? Comment optimiser ma récupération pour performer plus régulièrement même après 35 ans ? Comment augmenter ma prise de masse sans perdre mon explosivité ? Comment faire en sorte que mon cycle menstruel ne soit plus un frein dans ma progression ? Vous trouverez dans ce Guide ultime de la nutritionsportive toutes les réponses aux questions que vous vousposez. Vous bénéficierez également de nombreusesinformations théoriques et de conseils ultra-pratiques pourgérer votre nutrition en toute autonomie. Pour les sportifs,Cécile Giornelli, dite la nutritionniste des champions,vulgarise les dernières connaissances scientifiques,démystifie les idées reçues et simplifie une nutritionsouvent rendue incompréhensible par la surinformationet les contradictions. Que vous pratiquiez des sports d’endurance, d’équipe,d’explosivité, de force, de vitesse, de combat ou d’esthétique,elle vous donne la recette d’un rapport sain etoptimisé à votre alimentation. Un livre complet, facile àcomprendre, pour performer quel que soit votre niveau ! ,PrésentationSi vous voulez enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment en nutrition sportive, ce guide est fait pour vous. Chaque chapitre vous donne des clés concrètes et applicables immédiatement pour améliorer votre alimentation, booster vos performances et éviter les erreurs classiques.Ce livre n'est pas un énième guide théorique, mais un manuel d'action basé sur des données scientifiques et une expérience de terrain. Bref, toutes les clés pour que votre alimentation devienne un véritable atout dans votre performance sportive ! Afficher moinsAfficher plus