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Méthode de nutrition

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La "Méthode Lafay", développée par l'auteur Olivier Lafay, est devenue une référence en matière de musculation au poids de corps et de nutrition. Paru en 2004 et vendu à plus de 600 000 exemplaires, ce guide s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Dans cet ouvrage, l'auteur propose une approche complète de la nutrition, permettant au lecteur de comprendre les principes fondamentaux, d'organiser son alimentation en fonction de ses objectifs et de gérer son évolution. Le livre contient des recettes évolutives, des conseils personnalisés et des outils pour évaluer ses besoins énergétiques. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement adopter une alimentation plus saine, la "Méthode de nutrition" vous accompagnera dans votre démarche. Afficher moinsAfficher plus

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La "Méthode Lafay", développée par l'auteur Olivier Lafay, est devenue une référence en matière de musculation au poids de corps et de nutrition. Paru en 2004 et vendu à plus de 600 000 exemplaires, ce guide s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Dans cet ouvrage, l'auteur propose une approche complète de la nutrition, permettant au lecteur de comprendre les principes fondamentaux, d'organiser son alimentation en fonction de ses objectifs et de gérer son évolution. Le livre contient des recettes évolutives, des conseils personnalisés et des outils pour évaluer ses besoins énergétiques. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement adopter une alimentation plus saine, la "Méthode de nutrition" vous accompagnera dans votre démarche. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méthode de nutrition
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 mai 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
22.5 x 17 x 2.1 cm
Poids
676
ISBN-13
9782757605066
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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