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méthode de musculation au féminin

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La « Méthode Lafay », devenue une référence en musculation, est adaptée aux femmes dans cet ouvrage. Olivier Lafay propose des programmes et exercices ciblés, intégrant la souplesse et la nutrition. Les lectrices pourront atteindre leurs objectifs de perte de graisse, renforcement musculaire ou amélioration des performances, guidées par cette méthode sans matériel. Un système d'évaluation est mis en place pour suivre les progrès. Afficher moinsAfficher plus

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La « Méthode Lafay », devenue une référence en musculation, est adaptée aux femmes dans cet ouvrage. Olivier Lafay propose des programmes et exercices ciblés, intégrant la souplesse et la nutrition. Les lectrices pourront atteindre leurs objectifs de perte de graisse, renforcement musculaire ou amélioration des performances, guidées par cette méthode sans matériel. Un système d'évaluation est mis en place pour suivre les progrès. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méthode de musculation au féminin
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 mai 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
176
Taille
22.5 x 17 x 1.5 cm
Poids
490
ISBN-13
9782757605059
Livré entre : 10 décembre - 13 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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