Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Grand Format - 13/05/2021 - Editions Amphora

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La "Méthode Lafay", créée par Olivier Lafay, est devenue une référence en musculation au poids de corps et en nutrition. Publié en 2004, cet ouvrage a révolutionné l'approche de la musculation en France en mettant en avant l'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. Il propose un système d'évaluation performant et des programmes personnalisés pour atteindre ses objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration des performances athlétiques. La méthode ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être suivie n'importe où et n'importe quand. Elle intègre également des programmes dédiés à la souplesse et à l'endurance. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Grand Format - 13/05/2021 - Editions Amphora

Occasion
 
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
24,00 € -14 %
Prix réduit20,57 €
Livré entre : 5 mars - 8 mars
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion

Retour GRATUIT sous 14 jours.


Paiement sécurisé

Achat engagé

Produit collecté et traité en France.

1398 g de CO2eq en moins par rapport au neuf.

Image to render

Revendez-le sur notre application!

Le Pitch

La "Méthode Lafay", créée par Olivier Lafay, est devenue une référence en musculation au poids de corps et en nutrition. Publié en 2004, cet ouvrage a révolutionné l'approche de la musculation en France en mettant en avant l'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. Il propose un système d'évaluation performant et des programmes personnalisés pour atteindre ses objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration des performances athlétiques. La méthode ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être suivie n'importe où et n'importe quand. Elle intègre également des programmes dédiés à la souplesse et à l'endurance. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés