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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Grand Format - 13/05/2021 - Editions Amphora

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La "Méthode Lafay", créée par Olivier Lafay, est devenue une référence en musculation au poids de corps et en nutrition. Publié en 2004, cet ouvrage a révolutionné l'approche de la musculation en France en mettant en avant l'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. Il propose un système d'évaluation performant et des programmes personnalisés pour atteindre ses objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration des performances athlétiques. La méthode ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être suivie n'importe où et n'importe quand. Elle intègre également des programmes dédiés à la souplesse et à l'endurance. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Grand Format - 13/05/2021 - Editions Amphora

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La "Méthode Lafay", créée par Olivier Lafay, est devenue une référence en musculation au poids de corps et en nutrition. Publié en 2004, cet ouvrage a révolutionné l'approche de la musculation en France en mettant en avant l'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. Il propose un système d'évaluation performant et des programmes personnalisés pour atteindre ses objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration des performances athlétiques. La méthode ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être suivie n'importe où et n'importe quand. Elle intègre également des programmes dédiés à la souplesse et à l'endurance. Afficher moins Afficher plus
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