Pilates express

Grand Format - 15/04/2021 - AMPHORA

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce livre, Soasick Delanoë propose une méthode de Pilates express à pratiquer chez soi. En 15 minutes par séance, sans matériel, vous pourrez renforcer votre dos, obtenir un ventre plat, travailler votre musculature et améliorer votre souplesse. Le programme est conçu pour être suivi 3 à 5 fois par semaine, en fonction de vos disponibilités. Avec des explications claires et des illustrations, vous serez guidé pas à pas dans vos exercices. Afficher moins Afficher plus
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Pilates express

Grand Format - 15/04/2021 - AMPHORA

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Dans ce livre, Soasick Delanoë propose une méthode de Pilates express à pratiquer chez soi. En 15 minutes par séance, sans matériel, vous pourrez renforcer votre dos, obtenir un ventre plat, travailler votre musculature et améliorer votre souplesse. Le programme est conçu pour être suivi 3 à 5 fois par semaine, en fonction de vos disponibilités. Avec des explications claires et des illustrations, vous serez guidé pas à pas dans vos exercices. Afficher moins Afficher plus
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