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Pour une foulée efficiente

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de peid et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entrainement. Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné ! Biographie de l'auteur Ivan RAÇA Ivan Raça est doctorant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) à l'université de Caen. Il est titulaire de diplômes universitaires en préparation physique, préparation mentale et en nutrition, également Coach Athlé Santé et entraîneur - formateur pour la Fédération Française d'Athlétisme depuis près de 10 ans. Ivan Raça a encadré de nombreux sportifs de tous niveaux dans le domaine de la performance, du loisir et de la réathlétisation en athlétisme (demi-fond et fond). Il pratique aussi l'athlétisme depuis son plus jeune âge en allant sur tous les terrains : cross-country, piste, trail et route (du 1500m au marathon). Passionné par son sport et par les échanges que cela peut susciter entre les entraîneurs et les sportifs, il vous livre tout un ensemble de savoir-faire acquis au cours de ses nombreuses années d'expériences. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation de l'éditeur Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de peid et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entrainement. Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné ! Biographie de l'auteur Ivan RAÇA Ivan Raça est doctorant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) à l'université de Caen. Il est titulaire de diplômes universitaires en préparation physique, préparation mentale et en nutrition, également Coach Athlé Santé et entraîneur - formateur pour la Fédération Française d'Athlétisme depuis près de 10 ans. Ivan Raça a encadré de nombreux sportifs de tous niveaux dans le domaine de la performance, du loisir et de la réathlétisation en athlétisme (demi-fond et fond). Il pratique aussi l'athlétisme depuis son plus jeune âge en allant sur tous les terrains : cross-country, piste, trail et route (du 1500m au marathon). Passionné par son sport et par les échanges que cela peut susciter entre les entraîneurs et les sportifs, il vous livre tout un ensemble de savoir-faire acquis au cours de ses nombreuses années d'expériences. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pour une foulée efficiente: De l'amélioration des performances à prévention des blessures en course à pied
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
04 septembre 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
199
Taille
24 x 17 x 1.2 cm
Poids
452
ISBN-13
9782757603376
Livré entre : 22 janvier - 25 janvier
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