Tennis, préparation physique pour tous

Grand Format - 16/10/2018 - AMPHORA

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce manuel, rédigé par Alexandre Hidalgo, s'adresse aux joueurs de tennis de tous niveaux. Basé sur l'expertise des auteurs et les dernières avancées scientifiques, il propose une approche complète de la préparation physique. Vous trouverez des analyses chiffrées, des tests pour évaluer vos capacités physiques, des fiches d'exercices adaptées à chaque tranche d'âge et des protocoles d'échauffement et de récupération. Un ouvrage essentiel pour progresser dans votre pratique et prévenir les blessures. Afficher moins Afficher plus
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Ce manuel, rédigé par Alexandre Hidalgo, s'adresse aux joueurs de tennis de tous niveaux. Basé sur l'expertise des auteurs et les dernières avancées scientifiques, il propose une approche complète de la préparation physique. Vous trouverez des analyses chiffrées, des tests pour évaluer vos capacités physiques, des fiches d'exercices adaptées à chaque tranche d'âge et des protocoles d'échauffement et de récupération. Un ouvrage essentiel pour progresser dans votre pratique et prévenir les blessures. Afficher moins Afficher plus
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