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Tennis, préparation physique pour tous

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationCe manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s'appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques.Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparation :- Une analyse synthétique de l'activité reposant sur des chiffres clefs qui orientent et légitiment les choix réalisés lors de la préparation physique.- Une sélection de tests, classés par qualités physiques, pour vous permettre d'évaluer chacun des paramètres indispensables à la performance.- De nombreuses fiches d'exercices afin de développer vos qualités physiques en fonction de votre tranche d'âge : grande enfance, préadolescence, adolescence et adulte.- Un accompagnement pour l'optimisation de vos qualités grâce à des protocoles d'échauffement et de récupération, et des routines pour prévenir le risque de blessures. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationCe manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s'appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques.Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparation :- Une analyse synthétique de l'activité reposant sur des chiffres clefs qui orientent et légitiment les choix réalisés lors de la préparation physique.- Une sélection de tests, classés par qualités physiques, pour vous permettre d'évaluer chacun des paramètres indispensables à la performance.- De nombreuses fiches d'exercices afin de développer vos qualités physiques en fonction de votre tranche d'âge : grande enfance, préadolescence, adolescence et adulte.- Un accompagnement pour l'optimisation de vos qualités grâce à des protocoles d'échauffement et de récupération, et des routines pour prévenir le risque de blessures. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Tennis, préparation physique pour tous: Du jeune joueur au tennisman professionnel
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 octobre 2018
Auteur
Mazerie, Julien
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
276
Taille
24 x 17 x 1.8 cm
Poids
610
ISBN-13
9782757603369

Auteur

Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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