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calme

3.3

(9)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans « Calme : Le Pouvoir de la Sérénité », Michael Acton Smith, fondateur de l'application à succès Calm, propose un guide complet pour améliorer la qualité de notre sommeil. L'auteur aborde l'importance du repos nocturne, les différentes phases du sommeil, les troubles courants et les techniques pour y remédier. Grâce à des conseils pratiques, des exercices de relaxation et des stratégies innovantes, ce livre a pour objectif d'aider le lecteur à retrouver un sommeil réparateur et à profiter pleinement de ses journées. Une lecture essentielle pour ceux qui souhaitent cultiver la sérénité dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans « Calme : Le Pouvoir de la Sérénité », Michael Acton Smith, fondateur de l'application à succès Calm, propose un guide complet pour améliorer la qualité de notre sommeil. L'auteur aborde l'importance du repos nocturne, les différentes phases du sommeil, les troubles courants et les techniques pour y remédier. Grâce à des conseils pratiques, des exercices de relaxation et des stratégies innovantes, ce livre a pour objectif d'aider le lecteur à retrouver un sommeil réparateur et à profiter pleinement de ses journées. Une lecture essentielle pour ceux qui souhaitent cultiver la sérénité dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Calme: Apaisez votre esprit, changez le monde
Editeur
Format
Broché
Publication
30 mars 2016
Traduction
Monstier, Quentin
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21.4 x 15.2 x 2.2 cm
Poids
479
ISBN-13
9782756419169

Contenu

4ème de couverture

La vie moderne est épuisante: rejoignez la révolution Calme. Des trains retardés, des emails à ne plus savoir qu'en faire, il est grand temps de faire une pause. Rechargez les batteries et vivez l'instant présent. Ce livre a trois objectifs : revenir à la paix intérieure, se réapproprier son espace, et prendre le temps. Grâce à un mélange d'activités créatives et de textes d'inspiration, Calme vous ouvrira au plaisir et à la richesse de votre vie quotidienne. • Savourez un chocolat. • Perdez-vous dans un labyrinthe. • Ramassez une feuille, faites sécher une fleur. • Éteignez votre téléphone quelques minutes. • Marchez. Dans n'importe quelle direction. Sans but. Calme est une source d'inspiration, un guide pratique sans aucune règle. Faites-en ce que vous voulez. Lisez-le de temps en temps, quand vous en avez envie. Soyez calme, soyez libre, soyez vous-même.Biographie de l'auteurMichael Acton Smith est le fondateur de Calm et officier de l'ordre de l'Empire Britannique depuis 2014. Fréquemment mentionné dans la liste des personnalités les plus influentes de l'industrie digitale, il vit à Londres.
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