Les bienfaits du sport

Broché - 04/04/2019 - HUGO NEW LIFE

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Le Pitch

Dans ce livre, Nathalie Simon, ancienne sportive de haut niveau, partage son expérience et ses conseils pour intégrer le sport dans notre vie quotidienne. Elle met en avant les bienfaits du sport sur la santé mentale et physique, et explique comment une pratique régulière peut contribuer à notre bien-être. En s'appuyant sur des témoignages d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport, nutritionniste, coach), Nathalie aborde différents aspects de la santé liés à l'activité physique. Elle insiste sur l'importance de bouger chaque jour, même à petite dose, pour se sentir bien sur le long terme. Ce livre est une invitation à adopter un mode de vie actif et équilibré, en mettant en avant les valeurs de confiance en soi, de concentration et de bonne humeur que le sport peut apporter. Afficher moins Afficher plus
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Dans ce livre, Nathalie Simon, ancienne sportive de haut niveau, partage son expérience et ses conseils pour intégrer le sport dans notre vie quotidienne. Elle met en avant les bienfaits du sport sur la santé mentale et physique, et explique comment une pratique régulière peut contribuer à notre bien-être. En s'appuyant sur des témoignages d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport, nutritionniste, coach), Nathalie aborde différents aspects de la santé liés à l'activité physique. Elle insiste sur l'importance de bouger chaque jour, même à petite dose, pour se sentir bien sur le long terme. Ce livre est une invitation à adopter un mode de vie actif et équilibré, en mettant en avant les valeurs de confiance en soi, de concentration et de bonne humeur que le sport peut apporter. Afficher moins Afficher plus
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