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Le petit livre de - La méditation de pleine conscience

3.5

(9)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le "Petit Livre de la méditation de pleine conscience" propose des outils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans le quotidien. L'auteur, psychologue clinicienne et formatrice en développement personnel, aborde les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, et fournit des exercices guidés pour la mettre en pratique. Les lecteurs apprendront à cultiver une attention juste, à gérer le stress, les émotions et à être pleinement présents dans chaque instant. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Afficher moinsAfficher plus

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Le "Petit Livre de la méditation de pleine conscience" propose des outils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans le quotidien. L'auteur, psychologue clinicienne et formatrice en développement personnel, aborde les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, et fournit des exercices guidés pour la mettre en pratique. Les lecteurs apprendront à cultiver une attention juste, à gérer le stress, les émotions et à être pleinement présents dans chaque instant. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Petit Livre de - La méditation de pleine conscience
Editeur
Format
Poche
Publication
22 septembre 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
12.1 x 8.6 x 1 cm
Poids
72
ISBN-13
9782754089111

Auteur

Livré entre : 7 février - 10 février
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