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La Méditation de pleine conscience Poche Pour lesNuls

3.3

(10)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Shamash Alidinadirige sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.Hélène Filipe(adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation de pleine conscience.Élisabeth Couzon(adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante, formatrice conférencière et institutrice de méditation de pleine conscience. Elles sont co-auteurs duCahier d'exercices pour découvrir la méditation(ESF, 2012). ,PrésentationÉcrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Shamash Alidinadirige sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.Hélène Filipe(adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation de pleine conscience.Élisabeth Couzon(adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante, formatrice conférencière et institutrice de méditation de pleine conscience. Elles sont co-auteurs duCahier d'exercices pour découvrir la méditation(ESF, 2012). ,PrésentationÉcrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Méditation de pleine conscience Poche Pour lesNuls
Editeur
Format
Poche
Publication
07 juillet 2016
Auteur
Filipe, Hélène
Auteur
Couzon, Élisabeth
Préface
André, Christophe
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
432
Taille
19.1 x 13 x 2.3 cm
Poids
458
ISBN-13
9782754085298

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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