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Méditer : le guide pratique de la pleine conscience

4.0

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Avec la collaboration de Ken A. Verni, docteur en psychologie. Ken A. Verni a appris la méditation auprès de Jon Kabat-Zinn et pratique celle-ci depuis une vingtaine d'années. Il a fondé et dirige le New Jersey Center for Mindful Awareness aux Etats-Unis. Il enseigne la Pleine Conscience et la MBSR, méthode de réduction du stress développée depuis les années 70 par Kabat-Zinn lui-même. ,PrésentationElaborez votre programme de méditation sur mesure pour le pratiquer au quotidien. Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent. Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi – soigner et enrichir ses relations aux autres – améliorer sa concentration – atteindre ses objectifs – combattre le stress– profiter de ce que nous offre la vie. Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Avec la collaboration de Ken A. Verni, docteur en psychologie. Ken A. Verni a appris la méditation auprès de Jon Kabat-Zinn et pratique celle-ci depuis une vingtaine d'années. Il a fondé et dirige le New Jersey Center for Mindful Awareness aux Etats-Unis. Il enseigne la Pleine Conscience et la MBSR, méthode de réduction du stress développée depuis les années 70 par Kabat-Zinn lui-même. ,PrésentationElaborez votre programme de méditation sur mesure pour le pratiquer au quotidien. Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent. Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi – soigner et enrichir ses relations aux autres – améliorer sa concentration – atteindre ses objectifs – combattre le stress– profiter de ce que nous offre la vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditer : le guide pratique de la pleine conscience
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
18 février 2016
Auteur
Dalziel, Trina
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
23.4 x 19.6 x 1.7 cm
Poids
700
ISBN-13
9782754082471
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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