Je me mets au yoga pour les Nuls

Broché - 10/09/2015 - edi8

2.8

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le yoga est une discipline millénaire qui allie exercices physiques, respiratoires et méditatifs. Accessible à tous, il permet d'améliorer la souplesse, la force musculaire, la concentration et le bien-être mental. Dans cet ouvrage, Julia Lemetais, professeure de yoga, propose un guide complet pour débuter ou approfondir sa pratique. Richement illustré de photographies, le livre présente les postures de base, les enchaînements, les techniques de respiration et de relaxation. Des conseils sont également donnés pour adapter les exercices en fonction de son âge, de sa condition physique ou de certaines pathologies. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, ce livre vous accompagnera dans votre démarche de mieux-être. Afficher moins Afficher plus
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Je me mets au yoga pour les Nuls

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Le yoga est une discipline millénaire qui allie exercices physiques, respiratoires et méditatifs. Accessible à tous, il permet d'améliorer la souplesse, la force musculaire, la concentration et le bien-être mental. Dans cet ouvrage, Julia Lemetais, professeure de yoga, propose un guide complet pour débuter ou approfondir sa pratique. Richement illustré de photographies, le livre présente les postures de base, les enchaînements, les techniques de respiration et de relaxation. Des conseils sont également donnés pour adapter les exercices en fonction de son âge, de sa condition physique ou de certaines pathologies. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, ce livre vous accompagnera dans votre démarche de mieux-être. Afficher moins Afficher plus
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