Je me mets à la gym pour les Nuls

Dos carré collé - 10/09/2015 - edi8

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique s'adresse à tous ceux qui souhaitent se mettre à la gymnastique, que ce soit pour améliorer leur forme physique, réduire leur stress ou renforcer leur tonicité. L'auteure, Florence Garcia, propose des exercices adaptés à tous les niveaux, illustrés par des photographies. Le livre inclut également des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos. Grâce à ce programme progressif, vous pourrez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Afficher moins Afficher plus
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Je me mets à la gym pour les Nuls

Dos carré collé - 10/09/2015 - edi8

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Ce guide pratique s'adresse à tous ceux qui souhaitent se mettre à la gymnastique, que ce soit pour améliorer leur forme physique, réduire leur stress ou renforcer leur tonicité. L'auteure, Florence Garcia, propose des exercices adaptés à tous les niveaux, illustrés par des photographies. Le livre inclut également des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos. Grâce à ce programme progressif, vous pourrez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Afficher moins Afficher plus
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