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Je me mets au running pour les Nuls

3.8

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Guide pratique pour débuter la course à pied et améliorer sa condition physique, écrit par le journaliste et coureur de fond passionné Philippe Maquat. Ce livre s'adresse à un public novice, désireux de se mettre au running, en leur fournissant les bases, les conseils et les plans d'entraînement nécessaires. L'auteur aborde les bienfaits de la course à pied, le choix de l'équipement, la progression à court et long terme, ainsi que la préparation aux courses longues. Illustré de photos et adapté à tous les âges, ce guide vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête en vous lançant dans cette activité sportive.

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Le Pitch

Guide pratique pour débuter la course à pied et améliorer sa condition physique, écrit par le journaliste et coureur de fond passionné Philippe Maquat. Ce livre s'adresse à un public novice, désireux de se mettre au running, en leur fournissant les bases, les conseils et les plans d'entraînement nécessaires. L'auteur aborde les bienfaits de la course à pied, le choix de l'équipement, la progression à court et long terme, ainsi que la préparation aux courses longues. Illustré de photos et adapté à tous les âges, ce guide vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête en vous lançant dans cette activité sportive.

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Détails du livre

Titre complet
Je me mets au running Pour les Nuls
Editeur
Format
Broché
Publication
10 septembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
172
Taille
17.2 x 17.1 x 1.2 cm
Poids
356
ISBN-13
9782754075718

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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