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Petit Livre de - 7 jours pour être zen

3.6

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationUn format idéal pour un livre-coach au quotidien et en toutes circonstances (au bureau, avec la belle-mère, dans les transports, etc.) Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous! Au programme: relaxations, exercices pratiques (sophrologie, auto-massages, etc.) et pensées positives. Conçu comme un guide pratique, chaque chapitre développe un thème source de stress et propose de le contrer en 7 jours de façon réaliste. Un livre bien pratique à garder toujours sur soi et à utiliser au quotidien! Petit aperçu pour être zen au bureau: noter (dans le livre) les aspects positifs de son travail, méditer chaque jour la citation proposée, respirer par le ventre, soigner l'aspect de son bureau pour le rendre feng shui, évacuer chaque soir le négatif de sa journée, etc. ,Note biographique Cindy Chapelleest diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle anime des ateliers autour du développement personnel. Chez First, elle est l'auteur deLa Sophrologie pour les Nuls, duKit Sophrologie pour les Nulset deJ'arrête de stresser pour les Nuls. Afficher moinsAfficher plus

Petit Livre de - 7 jours pour être zen

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PrésentationUn format idéal pour un livre-coach au quotidien et en toutes circonstances (au bureau, avec la belle-mère, dans les transports, etc.) Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous! Au programme: relaxations, exercices pratiques (sophrologie, auto-massages, etc.) et pensées positives. Conçu comme un guide pratique, chaque chapitre développe un thème source de stress et propose de le contrer en 7 jours de façon réaliste. Un livre bien pratique à garder toujours sur soi et à utiliser au quotidien! Petit aperçu pour être zen au bureau: noter (dans le livre) les aspects positifs de son travail, méditer chaque jour la citation proposée, respirer par le ventre, soigner l'aspect de son bureau pour le rendre feng shui, évacuer chaque soir le négatif de sa journée, etc. ,Note biographique Cindy Chapelleest diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle anime des ateliers autour du développement personnel. Chez First, elle est l'auteur deLa Sophrologie pour les Nuls, duKit Sophrologie pour les Nulset deJ'arrête de stresser pour les Nuls. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Petit Livre de - 7 jours pour être zen
Editeur
Format
Poche
Publication
30 avril 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
12 x 8.6 x 1 cm
Poids
67
ISBN-13
9782754072809
Livré entre : 16 juillet - 19 juillet
Disponible chez le fournisseur
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