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Bien dormir Poche Pour les Nuls

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Ouvrage collectifécrit sous la direction d'Arnaud Rabat,chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance du Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO),à l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA) etMounir Chennaoui, chef de l'unité fatigue et vigilance du Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO),à l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA). ,PrésentationVous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles ! POURQUOI NOUS DORMONS : Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Que faire quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrezBien dormir pour les Nuls. Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé ! Au programme de ce livrePour les Nuls: - Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée ! - Le sommeil à toutes les étapes de la vie. - Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ? - Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment. - En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. Et bien plus encore ! UN LIVRE POUR CEUX QUI DORMENT MAL : Ce livre de la collectionpour les Nulsest conseillé aux personnes souffrant d'un sommeil irrégulier : difficultés à s'endormir, insomnies, horaires décalés... Mal dormir a des conséquences sur le bien-être et favorise le manque d'énergie, la fatigue intense et l'épuisement. Ce livre vous aidera à comprendre pourquoi nous dormons et comment mieux le faire. LES BONS COMPORTEMENTS POUR RETROUVER UN SOMMEIL SEREIN : Cet ouvrage vous donne les clés pour comprendre les mécanismes du sommeil et bien dormir. En appréhendant les grands principes du sommeil et les comportements à adopter pour un sommeil serein, ce livre de la collectionpour les Nulssera l'allié de vos nuits. Pourquoi nous dormons ? Comment mieux dormir ? Quelle est l'importance du sommeil ? Ce livre vous donnera les clés pour mieux comprendre votre sommeil et retrouver le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Ouvrage collectifécrit sous la direction d'Arnaud Rabat,chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance du Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO),à l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA) etMounir Chennaoui, chef de l'unité fatigue et vigilance du Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO),à l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA). ,PrésentationVous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles ! POURQUOI NOUS DORMONS : Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Que faire quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrezBien dormir pour les Nuls. Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé ! Au programme de ce livrePour les Nuls: - Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée ! - Le sommeil à toutes les étapes de la vie. - Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ? - Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment. - En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. Et bien plus encore ! UN LIVRE POUR CEUX QUI DORMENT MAL : Ce livre de la collectionpour les Nulsest conseillé aux personnes souffrant d'un sommeil irrégulier : difficultés à s'endormir, insomnies, horaires décalés... Mal dormir a des conséquences sur le bien-être et favorise le manque d'énergie, la fatigue intense et l'épuisement. Ce livre vous aidera à comprendre pourquoi nous dormons et comment mieux le faire. LES BONS COMPORTEMENTS POUR RETROUVER UN SOMMEIL SEREIN : Cet ouvrage vous donne les clés pour comprendre les mécanismes du sommeil et bien dormir. En appréhendant les grands principes du sommeil et les comportements à adopter pour un sommeil serein, ce livre de la collectionpour les Nulssera l'allié de vos nuits. Pourquoi nous dormons ? Comment mieux dormir ? Quelle est l'importance du sommeil ? Ce livre vous donnera les clés pour mieux comprendre votre sommeil et retrouver le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dormir pour les Nuls : Livre de santé et bien-être, Redécouvrir son sommeil et dormir mieux, Combattre les troubles du sommeil pour oublier la fatigue intense et l'épuisement
Editeur
Format
Poche
Publication
25 février 2016
Auteur
Mounir, Chennaoui De
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
19.2 x 13.1 x 2.1 cm
Poids
382
ISBN-13
9782754071284
Livré entre : 20 mai - 23 mai
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