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Alidina, Shamash

Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls

  • Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAprèsMéditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! Laméditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie. Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance decombattre vos problèmes de façon harmonieuse: au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger. ,Note biographique Alidina Shamasha étudié au Centre for Mindfulness de l'université de Bangor, dans le Pays de Galles. Il dirige aujourd'hui sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com. Son ouvrage a été adapté par Hélène Filipe et Elisabeth Couzon. Hélène Filipeest psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation à la pleine conscience. Elisabeth Couzonest psychologue clinicienne, psychothérapeute et formatrice en développement personnel. Elles sont co-auteurs duCahier d'exercices pour découvrir la méditation à la pleine conscience(ESF, 2012). Afficher moinsAfficher plus

Alidina, Shamash

Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls

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Détails du livre

Titre complet
Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls
Auteur
Alidina, Shamash
Editeur
EDI8
Format
Broché
Publication
11 septembre 2014
Auteur
Marshall, Joelle Jane
Auteur
Filipe, Hélène
Auteur
Couzon, Élisabeth
Traduction
Perpete, Stéphanie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
319
Taille
27.5 x 21 x 2.1 cm
Poids
968
ISBN-13
9782754064255

Auteur

Alidina, Shamash
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Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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