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La relaxation pour les nuls + cd

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Shamash Alidinaest spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement une approche scientifique appelée : la pleine conscience. Il est l'auteur de l'ouvrageMéditation : la pleine conscience pour les Nuls(en compagnie d'Hélène Filipe et Élisabeth Couzon, First, 2013). Céline Touatiest naturopathe et nutrithérapeute. " Bercée " par les médecines naturelles dès sa naissance, elle a fait le choix de suivre une double formation en école de naturopathie (CENATHO) pour rester fidèle à ses convictions personnelles, et en école supérieure de commerce (IPAG) en se spécialisant en ressources humaines en Angleterre et en Allemagne où elle a encore plus appris l'écoute, l'empathie et la nécessité de la gestiondu stress au quotidien. Très attachée au partage des connaissances, elle tient à simplifier la médecine naturelle pour la rendre accessible à tous, tout en s'alliant à la médecine conventionnelle. ,Présentation Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... AvecLa Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. LeCD audiovous accompagnera dans la réalisation desexercicesprésentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: comprendre le stress mieux connaître son corps s'apaiser et gérer son esprit dormir en toute sérénité se détendre au travail gérer l'anxiété, la panique et la dépression découvrir le yoga, le qi gong, etc. Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Shamash Alidinaest spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement une approche scientifique appelée : la pleine conscience. Il est l'auteur de l'ouvrageMéditation : la pleine conscience pour les Nuls(en compagnie d'Hélène Filipe et Élisabeth Couzon, First, 2013). Céline Touatiest naturopathe et nutrithérapeute. " Bercée " par les médecines naturelles dès sa naissance, elle a fait le choix de suivre une double formation en école de naturopathie (CENATHO) pour rester fidèle à ses convictions personnelles, et en école supérieure de commerce (IPAG) en se spécialisant en ressources humaines en Angleterre et en Allemagne où elle a encore plus appris l'écoute, l'empathie et la nécessité de la gestiondu stress au quotidien. Très attachée au partage des connaissances, elle tient à simplifier la médecine naturelle pour la rendre accessible à tous, tout en s'alliant à la médecine conventionnelle. ,Présentation Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... AvecLa Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. LeCD audiovous accompagnera dans la réalisation desexercicesprésentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: comprendre le stress mieux connaître son corps s'apaiser et gérer son esprit dormir en toute sérénité se détendre au travail gérer l'anxiété, la panique et la dépression découvrir le yoga, le qi gong, etc. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Relaxation Pour les Nuls + CD
Editeur
Format
Broché
Publication
06 mars 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
400
Taille
23.1 x 19.2 x 2.6 cm
Poids
868
ISBN-13
9782754056342

Auteur

Livré entre : 9 juin - 12 juin
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