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Orsoni, Valérie

Un corps de rêve Pour les nuls

4.5

(4)

  • Un corps de rêve Pour les nuls
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Un corps de rêve... à la portée de tous ! La méthode complète Un programme efficace et réaliste, pour tous ! Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? Avec Un corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et... votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux. Il va devenir votre coach personnel : so chic ! Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même...). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même. On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu'il faut savoir pour faire les bons choix. Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs exercices de musculation à connaître par cœur. Parce que votre corps le vaut bien ! Extrait Extrait de l'introduction Avec des centaines d'ouvrages qui paraissent chaque année sur la minceur, il devient de plus en plus difficile de savoir quelle ligne suivre quand on veut se débarrasser de ses rondeurs. Pourquoi a-t-on des kilos en trop ? Existe-t-il une solution miracle ? Comment distinguer ce qui marche vraiment de ce qui relève du farfelu ? Peut-on mincir durablement et sans risque pour sa santé sans médecin ? À la lumière des connaissances actuelles sur le sujet, ce livre a pour objectif de répondre à ces questions et d'apporter à chacun les solutions adaptées pour retrouver le corps de ses rêves, jour après jour. Quels que soient votre problématique, votre sexe, votre âge ou vos habitudes, les conseils que vous trouverez ici vont vous permettre de renouer naturellement, sans bouleverser votre quotidien, avec une hygiène de vie plus saine. Non seulement vous allez affiner et tonifier votre silhouette, mais en plus vous vous sentirez de mieux en mieux, plus alerte, en meilleure santé. Bien dans votre peau, enfin ! À propos de ce livre Avant d'entrer dans le vif du sujet, nous nous devons d'être honnêtes avec vous : de la même façon que Rome ne s'est pas faite en un jour, vous n'obtiendrez pas un corps de rêve en un simple claquement de doigt. Pour gommer vos rondeurs et remodeler votre silhouette, vous allez devoir travailler un peu. Du moins au début, car vous verrez, progressivement, les efforts que vous allez faire chaque jour deviendront vite des réflexes dont vous ne pourrez plus vous passer ! Et là, vous aurez tout gagné car c'est en adoptant de nouvelles habitudes que l'on réussit à garder la ligne. Un corps de rêve pour les Nuls ne vous propose pas un énième régime voué à l'échec. Contrairement à certains gourous, on ne vous promet pas une perte de poids éclair. Ces méthodes déséquilibrées sont la porte ouverte au yoyo : on perd 5 kilos, et on en reprend 10. Dangereux et contre-productif... Ce qui distingue aussi cet ouvrage des autres méthodes minceur est qu'il ne se contente pas de dicter des conseils alimentaires. Bien sûr, l'alimentation joue un rôle clé dans le poids. Mais ce n'est pas le seul paramètre agissant sur la silhouette. Pour avoir une jolie silhouette, il faut manger mieux, mais aussi prendre soin de soi, physiquement et psychologiquement. Tout au long de ce livre, nous allons nous attacher à vous démontrer qu'un joli corps ne se résume pas à un simple chiffre affiché sur une balance. C'est avant tout un corps qu'on a remodelé selon ses envies, qu'on s'est réapproprié, dans lequel on se sent «soi». Biographie de l'auteur Valérie Orsoni est coach des stars. Installée aux États- Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Un corps de rêve Pour les nuls
Auteur
Orsoni, Valérie
Editeur
First
Format
Broché
Publication
01 mars 2012
Auteur
Henry, Caroline
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
452
Taille
23.1 x 19 x 2.7 cm
Poids
942
ISBN-13
9782754034098

Auteur

Orsoni, Valérie
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Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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