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Bernardi, Carine

MAIGRIR AVEC METHODE FORKING

  • MAIGRIR AVEC METHODE FORKING
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur 1kg par semaine durablement... sans régime !Vous voulez perdre du poids sans mettre votre santé en danger ? Les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides, très peu pour vous ? Conçue par une équipe de médecin et de spécialistes, testés et approuvés par des volontaires, la méthode Forking est une nouvelle approche de la minceur. Drôle, ludique, facile à mémoriser et peu contraignante, cette méthode, basée sur les principes de la chronobiologie bénéficie du soutien de la communauté scientifique. Le principe ? Une fois par jour, au dîner, cuisinez et consommez vos aliments avec une fourchette (" fork " en anglais) et uniquement une fourchette. Bonne nouvelle, le reste de la journée, vous consommez ce que vous voulez. Pourquoi ça marche ? - Basé sur la chronobiologie : le soir, l'organisme a tendance à stocker. C'est pourquoi il faut focaliser son attention sur le dîner. Pas de frustration ni de craquage : on peut manger ce que l'on veut le reste de la journée. - La satiété : manger avec une fourchette et mastiquer accélère le sentiment de satiété. - Les aliments " forking " (ceux qui se préparent et se dégustent à la fourchette) sont les aliments dont votre organisme a besoin. Exit les pâtes à tartiner, saucisson, etc. Inclus dans ce livre les meilleurs aliments " Forking " et 80 recettes " Forking ". La solution ludique et efficace à vos problèmes de poids ! Extrait Extrait de l'introduction LE POIDS CONSTITUE UNE PRÉOCCUPATION MAJEURE et constante des Français de tout âge. Chacun se trouve à tort ou à raison quelques kilos en trop. Presque tout le monde souhaite perdre du poids et est à la recherche de la «solution miracle». Celle-ci passe très souvent par les régimes que l'on se procure d'amis en amis, par le bouche-à-oreille - «C'est formidable, mon collègue a perdu 8 kilos en trois semaines» -, par un matraquage publicitaire pour des sites internet de «coaching» pour des livres-méthodes qui fleurissent à chaque printemps, et plus rarement par des professionnels de santé. Conçue par Ivan Gavriloff, la méthode Forking est très simple : elle consiste à dîner (donc, le soir) uniquement d'aliments qui se mangent naturellement avec une fourchette (fork signifie «fourchette» en anglais). Ivan Gavriloff a pensé cette méthode comme un rééquilibrage alimentaire. En effet, nos habitudes alimentaires sont souvent mauvaises : nous mangeons «sur le pouce» à l'heure du déjeuner et avons plutôt tendance à nous «faire plaisir» le soir, qui correspond à un moment de détente après une journée de travail. Le Forking propose une modification de notre mode de consommation. C'est une méthode respectueuse et douce qui propose d'acquérir de nouveaux automatismes alimentaires. Le Forking n'est pas un énième régime, il permet de maigrir lentement et durablement. Suivre les principes du Forking consiste donc à adopter une ligne de conduite alimentaire diététique et simple, sans carence, sans frustration, sans privation. Il s'agit de vous aider à gérer votre poids, pour atteindre sereinement votre «poids de forme», c'est-à-dire celui où vous vous sentez bien physiquement et mentalement. Cet ouvrage vous invite à découvrir la méthode et à la mettre en pratique, simplement et sans contraintes, dans la vie de tous les jours. ° Si vous êtes en surpoids ; ° Si vous voulez bien vieillir ; ° Si vous êtes fatigué(e), que vous manquez de tonus ; ° Si vous souhaitez juste vous sentir bien dans votre peau : La solution est à la portée de votre main : aux dîners, rangez couteaux, cuillères, et surveillez vos doigts... Jouez de la fourchette ! ! ! Un mot de l'auteur Le Dr Jean-Michel Borys est médecin endocrinologue, diabétologue et nutritionniste, médecin expert membre du groupe de travail au sein de l'ANAES (obésité de l'enfant) et de l'AFSSA, codirecteur du programme de prévention de l'obésité infantile EPODE. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur le surpoids et les maladies ch Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
MAIGRIR AVEC METHODE FORKING
Auteur
Bernardi, Carine
Editeur
First
Format
Broché
Publication
16 février 2012
Auteur
Borys, Jean-Michel
Illustrations
Calvayrac, Clotilde
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
342
Taille
22.5 x 14.5 x 2.7 cm
Poids
460
ISBN-13
9782754033695

Auteur

Bernardi, Carine
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Livré entre : 10 avril - 13 avril
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