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Kit sophrologie pour les nuls

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAvec les Nuls, je me détends, je retrouve mon équilibre et je pratique facilement chez moi. Comment réduire le stress et l'anxiété au quotidien ? Des exercices simples de respiration et de relaxation aident à apaiser les tensions et à retrouver le calme. Comment gagner en confiance et mieux vivre les moments importants ? En apprenant à mieux se connaître, il devient plus facile de gérer ses émotions et d'aborder les situations avec sérénité. Comment pratiquer régulièrement sans contrainte ? Grâce à des exercices guidés et un support audio, vous pouvez vous entraîner facilement chez vous, à votre rythme. Ce kit complet vous propose une méthode accessible pour améliorer votre bien-être au quotidien. À travers des exercices pratiques et progressifs, vous apprenez à relâcher les tensions, à vous recentrer et à renforcer votre équilibre intérieur. Le CD audio inclus vous guide pas à pas dans la pratique, comme lors d'une séance encadrée, afin de faciliter votre progression et d'ancrer les exercices dans votre routine. Découvrez : - des exercices simples de relaxation et de respiration ; - des techniques pour gérer le stress et les émotions ; - des outils pour renforcer la confiance en soi ; - un accompagnement audio pour pratiquer chez soi ; - une méthode à intégrer facilement dans le quotidien. Cindy Chapelleest praticienne diplômée de l'École Française de Sophrologie. Elle accompagne particuliers et entreprises à travers des séances et ateliers dédiés au bien-être, et collabore avec plusieurs médias sur ces thématiques. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier,Cindy Chapelleest une jeune sophrologue, exerçant son activité dans le Var, à Toulon. Elle exerce son activité dans son cabinet libéral, ainsi qu'en entreprise, sous la forme d'ateliers (en 2009 et 2010 : chez France Telecom et Soft Formation). Elle est également rédactrice de la rubrique " Bien-être " pour le magazineFemme Actuelleainsi que pour différents sites web (femininbio.com et journaldunaturel.com). Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationAvec les Nuls, je me détends, je retrouve mon équilibre et je pratique facilement chez moi. Comment réduire le stress et l'anxiété au quotidien ? Des exercices simples de respiration et de relaxation aident à apaiser les tensions et à retrouver le calme. Comment gagner en confiance et mieux vivre les moments importants ? En apprenant à mieux se connaître, il devient plus facile de gérer ses émotions et d'aborder les situations avec sérénité. Comment pratiquer régulièrement sans contrainte ? Grâce à des exercices guidés et un support audio, vous pouvez vous entraîner facilement chez vous, à votre rythme. Ce kit complet vous propose une méthode accessible pour améliorer votre bien-être au quotidien. À travers des exercices pratiques et progressifs, vous apprenez à relâcher les tensions, à vous recentrer et à renforcer votre équilibre intérieur. Le CD audio inclus vous guide pas à pas dans la pratique, comme lors d'une séance encadrée, afin de faciliter votre progression et d'ancrer les exercices dans votre routine. Découvrez : - des exercices simples de relaxation et de respiration ; - des techniques pour gérer le stress et les émotions ; - des outils pour renforcer la confiance en soi ; - un accompagnement audio pour pratiquer chez soi ; - une méthode à intégrer facilement dans le quotidien. Cindy Chapelleest praticienne diplômée de l'École Française de Sophrologie. Elle accompagne particuliers et entreprises à travers des séances et ateliers dédiés au bien-être, et collabore avec plusieurs médias sur ces thématiques. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier,Cindy Chapelleest une jeune sophrologue, exerçant son activité dans le Var, à Toulon. Elle exerce son activité dans son cabinet libéral, ainsi qu'en entreprise, sous la forme d'ateliers (en 2009 et 2010 : chez France Telecom et Soft Formation). Elle est également rédactrice de la rubrique " Bien-être " pour le magazineFemme Actuelleainsi que pour différents sites web (femininbio.com et journaldunaturel.com). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Kit Sophrologie pour les Nuls + CD audio
Editeur
Format
Boîte
Publication
13 octobre 2011
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
384
Taille
27.7 x 19.6 x 2.7 cm
Poids
595
ISBN-13
9782754032179
Livré entre : 8 juillet - 11 juillet
Disponible chez le fournisseur
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