La méthode Pilates poche pour les nuls

Poche - 05/07/2006 - edi8

3.7

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique, adapté de la célèbre collection 'Pour les Nuls', vous propose une initiation à la méthode Pilates. Découvrez les exercices physiques, de respiration et de concentration qui vous permettront de sculpter votre corps en douceur et en harmonie. Grâce à de nombreuses photos et explications claires, vous pourrez pratiquer chez vous, sans équipement particulier. Apprenez à renforcer vos muscles profonds, à améliorer votre posture et à développer votre souplesse, pour un corps tonique et un esprit serein. Afficher moins Afficher plus
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