La sophrologie

Comprendre les questions les plus diverses présentées par les meilleurs spécialistes. Deux textes clairs, fiables et précis qui vont à l'essentiel. Une iconographie appropriée permettant de complèter l'information. Une présentation agréable pour faciliter la lecture. Les Essentiels Milan, une collection accessible à tous. Sophrologie, un mot connu, mais une réalité ignorée. Plus qu'une méthode de relaxation, c'est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, la sophrologie propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.Biographie de l'auteurDocteur en médecine, Luc Audouin est Master spécialiste en sophrologie caycédienne. Il dirige le Centre d'études et d'applications de la sophrologie, CEAS. Il est formateur à l'hôpital et en entreprise dans le domaine du stress. Il est l'auteur d' " Equilibre et Performance " (Editions d'Organisation, 1998).