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Le guide du sommeil

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre les troubles du sommeil. L'auteur, Marie-Françoise Vecchierini, spécialiste en médecine du sommeil, aborde les différentes phases du sommeil, les facteurs pouvant perturber le sommeil, ainsi que les solutions pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des explications claires et des exercices simples, ce livre permet de mieux comprendre son sommeil et d'adopter de bonnes habitudes pour favoriser une nuit paisible. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre les troubles du sommeil. L'auteur, Marie-Françoise Vecchierini, spécialiste en médecine du sommeil, aborde les différentes phases du sommeil, les facteurs pouvant perturber le sommeil, ainsi que les solutions pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des explications claires et des exercices simples, ce livre permet de mieux comprendre son sommeil et d'adopter de bonnes habitudes pour favoriser une nuit paisible. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le guide du sommeil
Format
Broché
Publication
05 août 1998
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
170
Taille
22 x 14.5 x 0.7 cm
Poids
255
ISBN-13
9782742001095
Livré entre : 9 juin - 12 juin
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