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Méditer pour ne plus déprimer

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre de Marc Williams propose une approche de la méditation pour lutter contre la dépression. Il explique comment cette pratique peut aider à apaiser l'esprit, gérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur. En s'appuyant sur des études scientifiques et des exercices pratiques, l'auteur guide le lecteur dans sa démarche de mieux-être mental. Afficher moinsAfficher plus

Méditer pour ne plus déprimer

24,50 €
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24,50 €

Le Pitch

Ce livre de Marc Williams propose une approche de la méditation pour lutter contre la dépression. Il explique comment cette pratique peut aider à apaiser l'esprit, gérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur. En s'appuyant sur des études scientifiques et des exercices pratiques, l'auteur guide le lecteur dans sa démarche de mieux-être mental. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditer pour ne plus déprimer-NE
Editeur
Format
Grand Format
Publication
04 août 2020
Auteur
Teasdale, John
Auteur
Segal, Zindel
Auteur
Kabat-Zinn, Jon
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
22 x 14.5 x 2 cm
Poids
360
ISBN-13
9782738153913
Livré entre : 14 juin - 19 juin
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