Sortir des émotions négatives: Retrouver ses forces

Grand Format - 07/04/2021 - JACOB

3.0

(3)

Audience
Adulte - Haut niveau

Le Pitch

Dans ce livre, le célèbre psychiatre et psychothérapeute Jean Cottraux propose un programme d'autogestion des émotions négatives. Il explore les différentes émotions toxiques telles que l'angoisse, la culpabilité, la tristesse, la colère, et offre des outils pratiques pour les apprivoiser. En s'appuyant sur des exercices concrets et des exemples, l'auteur guide le lecteur vers un cheminement personnel visant à retrouver un équilibre émotionnel. Il aborde également la dimension collective des émotions négatives et propose des pistes pour y faire face, notamment dans le contexte actuel de crise mondiale. Un ouvrage essentiel pour ceux qui souhaitent mieux comprendre et gérer leurs émotions. Afficher moins Afficher plus
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Sortir des émotions négatives: Retrouver ses forces

Grand Format - 07/04/2021 - JACOB

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Dans ce livre, le célèbre psychiatre et psychothérapeute Jean Cottraux propose un programme d'autogestion des émotions négatives. Il explore les différentes émotions toxiques telles que l'angoisse, la culpabilité, la tristesse, la colère, et offre des outils pratiques pour les apprivoiser. En s'appuyant sur des exercices concrets et des exemples, l'auteur guide le lecteur vers un cheminement personnel visant à retrouver un équilibre émotionnel. Il aborde également la dimension collective des émotions négatives et propose des pistes pour y faire face, notamment dans le contexte actuel de crise mondiale. Un ouvrage essentiel pour ceux qui souhaitent mieux comprendre et gérer leurs émotions. Afficher moins Afficher plus
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