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La Méditation c'est bon pour le cerveau

3.9

(23)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manièrepositive.Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous.Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit !« Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. »Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLe professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manièrepositive.Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous.Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit !« Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. »Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Méditation c'est bon pour le cerveau
Editeur
Format
Grand Format
Publication
11 septembre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
274
Taille
22.1 x 14.5 x 1.5 cm
Poids
375
ISBN-13
9782738149077
Livré entre : 7 février - 10 février
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