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Yoga-thérapie,Soigner l'attaque de panique et l'anxiété

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique. Afficher moinsAfficher plus

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Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga-thérapie,Soigner l'attaque de panique et l'anxiété
Editeur
Format
Grand Format
Publication
24 août 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
108
Taille
19 x 12.6 x 0.5 cm
Poids
166
ISBN-13
9782738134295
Livré entre : 22 juin - 25 juin
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