L'autocompassion

Broché - 07/05/2013 - Editions Odile Jacob

3.7

(11)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce livre, Christopher K. Germer, thérapeute et praticien de la pleine conscience, propose une approche novatrice pour traiter les émotions négatives en cultivant l'autocompassion. Plutôt que de lutter contre ses pensées et émotions critiques, l'auteur encourage à les accepter et à leur répondre avec bienveillance. Il présente des techniques concrètes pour pratiquer l'autocompassion au quotidien, en se libérant du jugement et de l'autocritique. Ce livre allie sagesse et science, et offre un guide précieux pour surmonter la souffrance émotionnelle et progresser vers la guérison. Afficher moins Afficher plus
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L'autocompassion

Broché - 07/05/2013 - Editions Odile Jacob

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Dans ce livre, Christopher K. Germer, thérapeute et praticien de la pleine conscience, propose une approche novatrice pour traiter les émotions négatives en cultivant l'autocompassion. Plutôt que de lutter contre ses pensées et émotions critiques, l'auteur encourage à les accepter et à leur répondre avec bienveillance. Il présente des techniques concrètes pour pratiquer l'autocompassion au quotidien, en se libérant du jugement et de l'autocritique. Ce livre allie sagesse et science, et offre un guide précieux pour surmonter la souffrance émotionnelle et progresser vers la guérison. Afficher moins Afficher plus
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