Méditer pour ne plus stresser

Broché - 05/04/2013 - Editions Odile Jacob

3.6

(7)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans un monde moderne où les pressions et le rythme effréné de la vie peuvent causer du stress et de l'épuisement, ce livre propose une méthode éprouvée de méditation en pleine conscience. L'auteur, Mark Williams, explique comment introduire des moments de calme et de sérénité dans notre quotidien pour retrouver un équilibre émotionnel. À travers un programme d'exercices simples, les lecteurs apprendront à se reconnecter avec eux-mêmes et à gérer leur stress de manière plus saine. Afficher moins Afficher plus
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Méditer pour ne plus stresser

Broché - 05/04/2013 - Editions Odile Jacob

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Dans un monde moderne où les pressions et le rythme effréné de la vie peuvent causer du stress et de l'épuisement, ce livre propose une méthode éprouvée de méditation en pleine conscience. L'auteur, Mark Williams, explique comment introduire des moments de calme et de sérénité dans notre quotidien pour retrouver un équilibre émotionnel. À travers un programme d'exercices simples, les lecteurs apprendront à se reconnecter avec eux-mêmes et à gérer leur stress de manière plus saine. Afficher moins Afficher plus
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