Tristesse, peur, colère: Agir sur ses émotions

Poche - 03/02/2011 - JACOB

4.1

(11)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose des conseils pratiques pour gérer ses émotions et vivre en paix avec soi-même. L'auteure, Stéphanie Hahusseau, s'appuie sur les dernières avancées de la recherche en psychothérapie pour aider les lecteurs à comprendre, accepter et réguler leurs émotions, même les plus négatives. Elle explique comment utiliser ses émotions comme des alliées et non comme des ennemies, et propose des exercices pour apprendre à les gérer. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Tristesse, peur, colère: Agir sur ses émotions

Poche - 03/02/2011 - JACOB

4.1

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Ce livre propose des conseils pratiques pour gérer ses émotions et vivre en paix avec soi-même. L'auteure, Stéphanie Hahusseau, s'appuie sur les dernières avancées de la recherche en psychothérapie pour aider les lecteurs à comprendre, accepter et réguler leurs émotions, même les plus négatives. Elle explique comment utiliser ses émotions comme des alliées et non comme des ennemies, et propose des exercices pour apprendre à les gérer. Afficher moins Afficher plus
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