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Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

3.5

(33)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Mêlant la tradition de la méditation orientale et les techniques de la thérapie cognitive, cet ouvrage présente la pleine conscience comme un moyen de prévenir et traiter la dépression. Les auteurs, des experts reconnus dans leur domaine, proposent des exercices et des conseils pratiques pour cultiver cette attitude attentive au moment présent. Ils mettent en avant les bienfaits de la pleine conscience pour retrouver la joie de vivre, gérer les émotions et éviter les rechutes dépressives. Un guide essentiel pour ceux qui souffrent de la dépression ou qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

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Mêlant la tradition de la méditation orientale et les techniques de la thérapie cognitive, cet ouvrage présente la pleine conscience comme un moyen de prévenir et traiter la dépression. Les auteurs, des experts reconnus dans leur domaine, proposent des exercices et des conseils pratiques pour cultiver cette attitude attentive au moment présent. Ils mettent en avant les bienfaits de la pleine conscience pour retrouver la joie de vivre, gérer les émotions et éviter les rechutes dépressives. Un guide essentiel pour ceux qui souffrent de la dépression ou qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Format
Grand Format
Publication
30 septembre 2009
Auteur
Teasdale, John
Auteur
Segal, Zingel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
328
Taille
22 x 14.5 x 2.3 cm
Poids
400
ISBN-13
9782738124586
Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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