Méditer pour ne plus déprimer

Broché - 30/09/2009 - Odile Jacob

3.5

(31)

Le Pitch

Ce livre propose une approche de la méditation en pleine conscience, mêlant tradition orientale et thérapie cognitive. Les techniques présentées, validées scientifiquement, se sont révélées efficaces pour guérir et prévenir la dépression. En les pratiquant régulièrement, il est possible de redécouvrir le plaisir simple de vivre. Les auteurs, des experts renommés, offrent un guide précieux pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde. Ce livre s'accompagne d'un CD audio. Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford, John Teasdale est chercheur en psychiatrie, Zindel Segal est psychothérapeute et Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine. Afficher moins Afficher plus
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Méditer pour ne plus déprimer

Broché - 30/09/2009 - Odile Jacob

3.5

(31)

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Ce livre propose une approche de la méditation en pleine conscience, mêlant tradition orientale et thérapie cognitive. Les techniques présentées, validées scientifiquement, se sont révélées efficaces pour guérir et prévenir la dépression. En les pratiquant régulièrement, il est possible de redécouvrir le plaisir simple de vivre. Les auteurs, des experts renommés, offrent un guide précieux pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde. Ce livre s'accompagne d'un CD audio. Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford, John Teasdale est chercheur en psychiatrie, Zindel Segal est psychothérapeute et Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine. Afficher moins Afficher plus
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