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Maigrir sans regrossir

3.5

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Dans ce livre, le nutritionniste Jean-Philippe Zermati aborde les questions complexes liées à la perte de poids et au maintien de celle-ci. Il explore les raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à maigrir durablement malgré leurs efforts, et pourquoi les régimes traditionnels échouent souvent. L'auteur met en lumière le rôle des mécanismes inconscients, des émotions et des sensations alimentaires dans nos comportements nutritionnels. Il propose une approche basée sur l'écoute de ses sensations corporelles et la pleine conscience, plutôt que sur des restrictions alimentaires strictes. Ce livre offre des réponses franches aux questions que chacun se pose : qui peut perdre du poids, jusqu'à quel point, et dans quelles conditions ?

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Dans ce livre, le nutritionniste Jean-Philippe Zermati aborde les questions complexes liées à la perte de poids et au maintien de celle-ci. Il explore les raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à maigrir durablement malgré leurs efforts, et pourquoi les régimes traditionnels échouent souvent. L'auteur met en lumière le rôle des mécanismes inconscients, des émotions et des sensations alimentaires dans nos comportements nutritionnels. Il propose une approche basée sur l'écoute de ses sensations corporelles et la pleine conscience, plutôt que sur des restrictions alimentaires strictes. Ce livre offre des réponses franches aux questions que chacun se pose : qui peut perdre du poids, jusqu'à quel point, et dans quelles conditions ?

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Détails du livre

Titre complet
Maigrir sans regrossir: Est-ce possible ?
Editeur
Format
Poche
Publication
04 mars 2010
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
285
Taille
18.5 x 11 x 1.9 cm
Poids
195
ISBN-13
9782738124241

Auteur

Livré entre : 31 décembre - 3 janvier
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