Maigrir sans regrossir

Broché - 04/03/2010 - JACOB

3.8

(5)

Le Pitch

Dans ce livre, le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et spécialiste des troubles du comportement alimentaire, aborde la question du surpoids et des régimes. Il explique pourquoi certains ne parviennent pas à maigrir durablement, reprennent du poids ou ont des comportements alimentaires compulsifs. Il propose une approche basée sur l'écoute des signaux de faim et de satiété, sans régime restrictif. L'auteur met en lumière le rôle des émotions et des mécanismes inconscients dans nos choix alimentaires, et propose des solutions pour maigrir durablement sans reprendre les kilos perdus. Afficher moins Afficher plus
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Maigrir sans regrossir

Broché - 04/03/2010 - JACOB

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Le Pitch

Dans ce livre, le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et spécialiste des troubles du comportement alimentaire, aborde la question du surpoids et des régimes. Il explique pourquoi certains ne parviennent pas à maigrir durablement, reprennent du poids ou ont des comportements alimentaires compulsifs. Il propose une approche basée sur l'écoute des signaux de faim et de satiété, sans régime restrictif. L'auteur met en lumière le rôle des émotions et des mécanismes inconscients dans nos choix alimentaires, et propose des solutions pour maigrir durablement sans reprendre les kilos perdus. Afficher moins Afficher plus
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