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Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

3.4

(11)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation?Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous propose ce livre. Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser, juste parce qu'un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se "faire avoir" par tous, mais apprendre à mieux vivre les inévitables frustrations du quotidien, à s'accepter et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient. Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariété : telles sont les clés du bon usage de la colère.Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien et directeur de l'Institut français de thérapie cognitive. Il est consultant en ressources humaines pour les entreprises où il travaille en particulier sur le "mauvais stress". Il est l'auteur de Peut mieux faire, De l'enfant roi à l'enfant tyran et du Manuel d'éducation à l'usage des parents, qui ont connu un grand succès. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
Editeur
Format
Broché
Publication
14 septembre 2006
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
221
Taille
22 x 14.5 x 1.8 cm
Poids
307
ISBN-13
9782738117687
Livré entre : 23 janvier - 26 janvier
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