Comment retrouver le sommeil par soi-même

Broché - 13/04/2002 - JACOB

4.0

(1)

Le Pitch

Dans cet ouvrage, la psychiatre Sylvie Royant-Parola, spécialiste des troubles du sommeil, propose une méthode originale pour retrouver un sommeil de qualité. Elle aborde les différentes formes d'insomnie, les bons médicaments et les plantes efficaces. L'auteure invite le lecteur à identifier son type de dormeur, sa durée de sommeil optimale et à réapprendre à dormir. Grâce à des conseils pratiques et des exercices, ce livre offre des solutions pour améliorer ses nuits et retrouver un sommeil réparateur. Afficher moins Afficher plus
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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Broché - 13/04/2002 - JACOB

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Dans cet ouvrage, la psychiatre Sylvie Royant-Parola, spécialiste des troubles du sommeil, propose une méthode originale pour retrouver un sommeil de qualité. Elle aborde les différentes formes d'insomnie, les bons médicaments et les plantes efficaces. L'auteure invite le lecteur à identifier son type de dormeur, sa durée de sommeil optimale et à réapprendre à dormir. Grâce à des conseils pratiques et des exercices, ce livre offre des solutions pour améliorer ses nuits et retrouver un sommeil réparateur. Afficher moins Afficher plus
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