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Maigrir sans régime

3.9

(47)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le nutritionniste Jean-Philippe Zermati propose une approche révolutionnaire pour perdre du poids durablement. Il remet en question l'efficacité des régimes restrictifs et met en avant l'importance de retrouver une relation saine avec la nourriture. En écoutant ses sensations et en apprenant à se faire confiance, il est possible de maigrir sans régime. Zermati, vice-président du GROS, allie ses connaissances en nutrition, médecine du sport et thérapie comportementale pour guider le lecteur vers un changement profond. Une lecture essentielle pour ceux qui souhaitent en finir avec les régimes yo-yo et retrouver un bien-être durable. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le nutritionniste Jean-Philippe Zermati propose une approche révolutionnaire pour perdre du poids durablement. Il remet en question l'efficacité des régimes restrictifs et met en avant l'importance de retrouver une relation saine avec la nourriture. En écoutant ses sensations et en apprenant à se faire confiance, il est possible de maigrir sans régime. Zermati, vice-président du GROS, allie ses connaissances en nutrition, médecine du sport et thérapie comportementale pour guider le lecteur vers un changement profond. Une lecture essentielle pour ceux qui souhaitent en finir avec les régimes yo-yo et retrouver un bien-être durable. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Maigrir sans régime
Format
Broché
Publication
23 février 2002
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
416
Taille
22 x 14.5 x 2.3 cm
Poids
550
ISBN-13
9782738110787

Contenu

4ème de couverture

Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la «sagesse» de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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