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Courir pour les nuls

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique s'adresse aux débutants souhaitant se lancer dans la course à pied. Il aborde les bases de la course, de l'équipement à la nutrition, en passant par la préparation physique et les différentes techniques d'entraînement. Les lecteurs trouveront des conseils concrets et des programmes d'entraînement progressifs pour les aider à atteindre leurs objectifs. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer sa santé ou simplement se dépasser, ce livre fournit toutes les clés pour bien démarrer dans la course à pied. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique s'adresse aux débutants souhaitant se lancer dans la course à pied. Il aborde les bases de la course, de l'équipement à la nutrition, en passant par la préparation physique et les différentes techniques d'entraînement. Les lecteurs trouveront des conseils concrets et des programmes d'entraînement progressifs pour les aider à atteindre leurs objectifs. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer sa santé ou simplement se dépasser, ce livre fournit toutes les clés pour bien démarrer dans la course à pied. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Courir pour les nuls
Editeur
Format
Broché
Publication
22 décembre 1999
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
265
Taille
23 x 19 x 2 cm
Poids
690
ISBN-13
9782736134297
Livré entre : 20 décembre - 23 décembre
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