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Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationVous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 janvier 2023
Auteur
Luthringer, Priscilla
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
120
Taille
20.1 x 20.2 x 1 cm
Poids
327
ISBN-13
9782733915462
Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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