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Le yoga restauratif - 32 postures pour se détendre réellement

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins…) pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l’anxiété, la colère ou lesétats dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l’endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause. Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la résilience émotionnelle. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationLe yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins…) pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l’anxiété, la colère ou lesétats dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l’endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause. Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la résilience émotionnelle. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le yoga restauratif - 32 postures pour se détendre réellement
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 janvier 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
168
Taille
20 x 20 x 1 cm
Poids
320
ISBN-13
9782733915271
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
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