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Un ventre plat en 24 jours

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
L'obsession de l'embonpoint ou du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruoceo, clairement illustré par plus de 300 photographies, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive, pendant quatre semaines, à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez la fermeté de vos abdominaux et éliminerez les kilos superflus. Il suffira ensuite de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat. Charles Ruoceo est coach sportif, professeur de stretching et de gymnastique. Il a mis au point un programme très efficace pour perdre son ventre sans le reprendre. Les techniques et les exercices sont aussi présentés (en 2 séquences homme/femme) dans un DVD décrivant les mouvements corrects à effectuer pour travailler les abdominaux et affiner sa taille. Le docteur Messina qui commente ces exercices, propose par ailleurs une série d'abdos fessiers exclusivement destinés aux femmes. Spécialisé en motricité, il a rédigé chez De Vecchi Le Stretching et L'Aqua Gym. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

L'obsession de l'embonpoint ou du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruoceo, clairement illustré par plus de 300 photographies, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive, pendant quatre semaines, à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez la fermeté de vos abdominaux et éliminerez les kilos superflus. Il suffira ensuite de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat. Charles Ruoceo est coach sportif, professeur de stretching et de gymnastique. Il a mis au point un programme très efficace pour perdre son ventre sans le reprendre. Les techniques et les exercices sont aussi présentés (en 2 séquences homme/femme) dans un DVD décrivant les mouvements corrects à effectuer pour travailler les abdominaux et affiner sa taille. Le docteur Messina qui commente ces exercices, propose par ailleurs une série d'abdos fessiers exclusivement destinés aux femmes. Spécialisé en motricité, il a rédigé chez De Vecchi Le Stretching et L'Aqua Gym. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Un ventre plat en 24 jours
Format
Broché
Publication
18 mai 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
176
Taille
24 x 17 x 1 cm
Poids
530
ISBN-13
9782732893860
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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