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Leçon de course à pied

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La course à pied est un sport qui apporte de multiples bienfaits, aussi bien au corps qu'à l'esprit. Etre bien dans sa peau, repousser les limites de son corps, parcourir des kilomètres et des kilomètres avec facilité, cette activité physique offre un sentiment de plénitude incomparable. Dans cet ouvrage, vous apprendrez les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions : • l'alimentation et les besoins énergétiques quotidiens ; • la programmation des entraînements : marche, échauffement, progression initiale, objectifs, gymnastique, stretching, musculation... ; • les soins à apporter aux problèmes médicaux du coureur : ampoules, foulure, claquage, fracture... Que vous pratiquiez la course à pied pour entretenir votre forme physique ou par goût des records, cet ouvrage se révélera un guide complet en compagnie duquel vous " avalerez " les kilomètres. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

La course à pied est un sport qui apporte de multiples bienfaits, aussi bien au corps qu'à l'esprit. Etre bien dans sa peau, repousser les limites de son corps, parcourir des kilomètres et des kilomètres avec facilité, cette activité physique offre un sentiment de plénitude incomparable. Dans cet ouvrage, vous apprendrez les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions : • l'alimentation et les besoins énergétiques quotidiens ; • la programmation des entraînements : marche, échauffement, progression initiale, objectifs, gymnastique, stretching, musculation... ; • les soins à apporter aux problèmes médicaux du coureur : ampoules, foulure, claquage, fracture... Que vous pratiquiez la course à pied pour entretenir votre forme physique ou par goût des records, cet ouvrage se révélera un guide complet en compagnie duquel vous " avalerez " les kilomètres. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Leçon de course à pied
Format
Broché
Publication
08 juin 2002
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
95
Taille
24 x 17 x 0.8 cm
Poids
295
ISBN-13
9782732867885
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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