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Le training autogène: Guide pratique

Le Pitch
Ce guide pratique présente la méthode du training autogène, une technique de relaxation et de gestion du stress développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz. Grâce à des exercices de concentration et de visualisation, le training autogène permet de détendre le corps et l'esprit, d'améliorer la qualité du sommeil et de renforcer la confiance en soi. Ce livre explique en détail les différentes étapes de la pratique et propose des séances guidées pour mettre en œuvre cette méthode efficace. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique présente la méthode du training autogène, une technique de relaxation et de gestion du stress développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz. Grâce à des exercices de concentration et de visualisation, le training autogène permet de détendre le corps et l'esprit, d'améliorer la qualité du sommeil et de renforcer la confiance en soi. Ce livre explique en détail les différentes étapes de la pratique et propose des séances guidées pour mettre en œuvre cette méthode efficace. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le training autogène: Guide pratique
Format
Poche
Publication
17 novembre 2001
Taille
0 x 0 x 0 cm
Poids
490
ISBN-13
9782732846071
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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