Vers une vie agile

Name: Vers une vie agile
Brand: Fasquelle, Pierre
SKU: NW-9782729625702
Price: 27.0 EUR
Availability: InStock

Le Pitch

PrésentationEt si notre vie n’était pas linéaire, mais rythmée par des cycles ?Des cycles qu’il nous faut comprendre pour retrouver du sens, de la clarté et de l’élan. Dans un monde instable, beaucoup cherchent un axe, un cap, unéquilibre. Pourtant, la plupart des approches proposent des méthodes uniformes, sans tenir compte des rythmes naturels de l’existence. Cet ouvrage propose un changement de perspective :identifier ses cycles de vie ;comprendre son couloir de vie— cet espace où valeurs, choix et ressources s’alignent ; avancer selon un cheminà la fois clair, structuré et profondément personnel. S’appuyant sur 30 années d’observation et d’accompagnement, Pierre Fasquelle propose une méthode en cinqétapes :prise de conscience ;état des lieux ;clarification des projets ;passageà l’action alignée ;évolution continue.Chaqueétape est illustrée par :des cas réels;des apports issus des neurosciences, de la psychologie appliquée et des sciences humaines;des exercices pratiques pour avancer concrètement. Accessible, structuré et fondé scientifiquement,Vers une vie agileest un compagnon de route pour progresser avec clarté, cohérence et stabilité, en particulier dans les moments où la vie nous demande d’évoluer. ,SommaireIntroduction I- Comprendre les cycles de vie Chapitre 1. La vie en cycles : une loi naturelle 1.1– La vie comme succession de cycles 1.2– L’impermanence et l’équilibre dynamique 1.3– Les mues nécessaires (métaphore du homard) 1.4– Définition du couloir de vie 1.5– Notionde désalignement 1.6– Cas vécus Chapitre 2. Franchir le seuil : du confort apparentà l'élanévolutif 2.1 – La résistance : réflexe naturel, illusion protectrice 2.2– Les freins psychologiques : peurs, croyances et loyautés 2.3 – Le mirage du confort apparent 2.4 – L’illusion du contrôle : quand le surinvestissement devient piège 2.5 – Le paradoxe de la plainte : critiquer ce que l’on entretient 2.6 – Introductionà la spirale d’évolution : franchir le seuil du changement II - La méthode des cinqétapes Chapitre 3. Prise de conscience 3.1 – Signaux faibles : quand la vie nous parle tout bas 3.2 – Le poids de l’environnement : la bascule silencieuse 3.3 – Les résistances invisibles et l’art de saboter son propre réveil 3.4– L’usure et l’effondrement : le corps ne ment jamais 3.5 – Le pouvoir de l’inadvertance 3.6– Déclics brutaux et progressifs : l’éveil ne suit pas de calendrier 3.7 – De l’illusionà la lucidité : premières pratiques pour affiner sa conscience Chapitre 4. Faire l’état des lieux 4.1– Se regarder en face sans se condamner 4.2– Diagnostiquer ses déséquilibres de vie 4.3– Croyances limitantes et loyautés invisibles 4.4– Ce que l’on fuit, ce que l’on rejoue 4.5– Forces personnelles et appuis disponibles 4.6– Typologie des dynamiques d’évolution 4.7– Rituels d’écriture et clarification Chapitre 5. Clarifier ses projets de vie 5.1– Retrouver ses sources :élans, influences, inspirations 5.2– Les pièges du faux mouvement 5.3– Les bons leviers de transformation 5.4– Choisir, c’est se choisir 5.5– Vos valeurs comme enracinement Chapitre 6. Passerà l’action alignée 6.1– Esquisser une roadmap alignée 6.2– Avancer dans le temps et l’incertitude 6.3– Quand l’envie ne suffit plus : entrer dans l’acte 6.4– Engager l’énergie juste : ni précipitation, ni inertie 6.5 – Identifier ses cercles d’influence : agir là oùça compte vraiment 6.6– De la peur de l’échecà l’apprentissage par l’action 6.7– Composer avec la réalité : contraintes,équilibre et arbitrages 6.8– Le détachement conscient : agir sans s’attacher, persévérer sans se crisper III - L’Évolution Chapitre 7.Évoluer en continu 7.1– Tout commence par un mouvement 7.2–Évoluer, c’est laisser vivre ce qui pousse de l’intérieur 7.3– Raison etémotion : une alliance pour durer 7.4– Intégrer le passé sans y rester 7.5– Composer avec les autres : accepter les vitesses différentes 7.6– Le rythme naturel : réguler, réajuster, relancer 7.7– Le souffle de l’évolution Chapitre 8— Marcher devant soi : figures d’évolution 8.1– Introduction : Ce qui nous inspire vraiment 8.2– Nelson Mandela : De l’opposant au rassembleur 8.3– André Agassi : Se perdre pour mieux choisir 8.4– Tara Westover : S’arracher pour se retrouver 8.5– Simone Veil : Honorer la vie malgré l’horreur 8.6– Edgar Morin : Penser, toujours penser… et vivre 8.7– Phil Knight : Oser,échouer, persister 8.8– Conclusion : Ce que ces trajectoireséveillent en nous Conclusion : Vivre enévolution continue Annexes Index scientifiques abordés et classés par chapitre Cahier d'exercices et de pratiques Afficher moinsAfficher plus

Fasquelle, Pierre

Vers une vie agile

27,00 €

Le Pitch

PrésentationEt si notre vie n’était pas linéaire, mais rythmée par des cycles ?Des cycles qu’il nous faut comprendre pour retrouver du sens, de la clarté et de l’élan. Dans un monde instable, beaucoup cherchent un axe, un cap, unéquilibre. Pourtant, la plupart des approches proposent des méthodes uniformes, sans tenir compte des rythmes naturels de l’existence. Cet ouvrage propose un changement de perspective :identifier ses cycles de vie ;comprendre son couloir de vie— cet espace où valeurs, choix et ressources s’alignent ; avancer selon un cheminà la fois clair, structuré et profondément personnel. S’appuyant sur 30 années d’observation et d’accompagnement, Pierre Fasquelle propose une méthode en cinqétapes :prise de conscience ;état des lieux ;clarification des projets ;passageà l’action alignée ;évolution continue.Chaqueétape est illustrée par :des cas réels;des apports issus des neurosciences, de la psychologie appliquée et des sciences humaines;des exercices pratiques pour avancer concrètement. Accessible, structuré et fondé scientifiquement,Vers une vie agileest un compagnon de route pour progresser avec clarté, cohérence et stabilité, en particulier dans les moments où la vie nous demande d’évoluer. ,SommaireIntroduction I- Comprendre les cycles de vie Chapitre 1. La vie en cycles : une loi naturelle 1.1– La vie comme succession de cycles 1.2– L’impermanence et l’équilibre dynamique 1.3– Les mues nécessaires (métaphore du homard) 1.4– Définition du couloir de vie 1.5– Notionde désalignement 1.6– Cas vécus Chapitre 2. Franchir le seuil : du confort apparentà l'élanévolutif 2.1 – La résistance : réflexe naturel, illusion protectrice 2.2– Les freins psychologiques : peurs, croyances et loyautés 2.3 – Le mirage du confort apparent 2.4 – L’illusion du contrôle : quand le surinvestissement devient piège 2.5 – Le paradoxe de la plainte : critiquer ce que l’on entretient 2.6 – Introductionà la spirale d’évolution : franchir le seuil du changement II - La méthode des cinqétapes Chapitre 3. Prise de conscience 3.1 – Signaux faibles : quand la vie nous parle tout bas 3.2 – Le poids de l’environnement : la bascule silencieuse 3.3 – Les résistances invisibles et l’art de saboter son propre réveil 3.4– L’usure et l’effondrement : le corps ne ment jamais 3.5 – Le pouvoir de l’inadvertance 3.6– Déclics brutaux et progressifs : l’éveil ne suit pas de calendrier 3.7 – De l’illusionà la lucidité : premières pratiques pour affiner sa conscience Chapitre 4. Faire l’état des lieux 4.1– Se regarder en face sans se condamner 4.2– Diagnostiquer ses déséquilibres de vie 4.3– Croyances limitantes et loyautés invisibles 4.4– Ce que l’on fuit, ce que l’on rejoue 4.5– Forces personnelles et appuis disponibles 4.6– Typologie des dynamiques d’évolution 4.7– Rituels d’écriture et clarification Chapitre 5. Clarifier ses projets de vie 5.1– Retrouver ses sources :élans, influences, inspirations 5.2– Les pièges du faux mouvement 5.3– Les bons leviers de transformation 5.4– Choisir, c’est se choisir 5.5– Vos valeurs comme enracinement Chapitre 6. Passerà l’action alignée 6.1– Esquisser une roadmap alignée 6.2– Avancer dans le temps et l’incertitude 6.3– Quand l’envie ne suffit plus : entrer dans l’acte 6.4– Engager l’énergie juste : ni précipitation, ni inertie 6.5 – Identifier ses cercles d’influence : agir là oùça compte vraiment 6.6– De la peur de l’échecà l’apprentissage par l’action 6.7– Composer avec la réalité : contraintes,équilibre et arbitrages 6.8– Le détachement conscient : agir sans s’attacher, persévérer sans se crisper III - L’Évolution Chapitre 7.Évoluer en continu 7.1– Tout commence par un mouvement 7.2–Évoluer, c’est laisser vivre ce qui pousse de l’intérieur 7.3– Raison etémotion : une alliance pour durer 7.4– Intégrer le passé sans y rester 7.5– Composer avec les autres : accepter les vitesses différentes 7.6– Le rythme naturel : réguler, réajuster, relancer 7.7– Le souffle de l’évolution Chapitre 8— Marcher devant soi : figures d’évolution 8.1– Introduction : Ce qui nous inspire vraiment 8.2– Nelson Mandela : De l’opposant au rassembleur 8.3– André Agassi : Se perdre pour mieux choisir 8.4– Tara Westover : S’arracher pour se retrouver 8.5– Simone Veil : Honorer la vie malgré l’horreur 8.6– Edgar Morin : Penser, toujours penser… et vivre 8.7– Phil Knight : Oser,échouer, persister 8.8– Conclusion : Ce que ces trajectoireséveillent en nous Conclusion : Vivre enévolution continue Annexes Index scientifiques abordés et classés par chapitre Cahier d'exercices et de pratiques Afficher moinsAfficher plus