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Rakotondrainy, Christèle

1 défi positif par jour serie #1

Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour

3.7

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans notre société actuelle, la charge mentale est devenue un enjeu majeur. Que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel, la surcharge cognitive peut être épuisante et affecter notre bien-être. Dans cet ouvrage, Christèle Rakotondrainy, sophrologue, propose un programme de 21 jours avec un défi positif à relever chaque jour. Ces défis visent à réduire la charge mentale, renforcer l'estime de soi et apprendre à anticiper de manière positive. L'auteure guide le lecteur avec des conseils, des exercices pratiques et des retours d'expérience. Cette approche permet de progressivement alléger sa charge mentale et cultiver un quotidien plus serein. Le livre s'inscrit dans la collection '1 défi positif par jour', qui vise à accompagner le changement personnel à travers des actions simples et positives. Afficher moinsAfficher plus

Rakotondrainy, Christèle

1 défi positif par jour serie #1

Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour

3.7

(6)

12,90 €
Sélectionnez la condition
12,90 €

Le Pitch

Dans notre société actuelle, la charge mentale est devenue un enjeu majeur. Que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel, la surcharge cognitive peut être épuisante et affecter notre bien-être. Dans cet ouvrage, Christèle Rakotondrainy, sophrologue, propose un programme de 21 jours avec un défi positif à relever chaque jour. Ces défis visent à réduire la charge mentale, renforcer l'estime de soi et apprendre à anticiper de manière positive. L'auteure guide le lecteur avec des conseils, des exercices pratiques et des retours d'expérience. Cette approche permet de progressivement alléger sa charge mentale et cultiver un quotidien plus serein. Le livre s'inscrit dans la collection '1 défi positif par jour', qui vise à accompagner le changement personnel à travers des actions simples et positives. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour: 1 défi positif par jour
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 mars 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
21 x 15 x 1.2 cm
Poids
285
ISBN-13
9782729619787

Auteur

Livré entre : 26 mai - 31 mai
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